در این مقاله خرما به عنوان میوه ای شاخص انتخاب شده که از فواید و خواص زیادی برای بدن برخوردار است و استفاده از آن برای افطار در ماه مبارک رمضان بسیار مورد تاکید قرار گرفته است.

دال عدس یکی از حبوبات سرشار از پروتئین است .

دال عدس یک حبوبات از خانواده ی عدس است .

ماش از خانواده ی حبوبات است .

میگو یک غذای دریایی پر طرفدار در دنیاست.

جو یک غله ی مفید و پرخاصیت است .

ماهی شوریده یکی از بهترین ماهی های جنوب کشور می باشد .

مواد غذایی سرد و خشک گروهی از غذاها با قابلیت ایجاد مزاج سوداوی هستند .

کلم برگ یک گیاه قابل دسترس در تمام فصول است .

قارچ یک گیاه پرخاصیت است .

گل کلم گیاهی زمستاتی و پر خاصیت است .

گندم پر مصرف ترین غله در جهان است .